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Gesund ist nicht gleich gesund!

Wenn man über gesunde Ernährung spricht, dann denkt man in erster Linie daran, dass viel Wasser, Vollkorn, gesunde Fette und Ballaststoffe eine gute Mischung ausmachen, oder? Zumindest predigen dies die unzähligen Ernährungsratgeber, die es bereits wie Sand am Meer auf unzähligen Internetportalen zu finden gibt. Fakt ist jedoch – eine gesunde Ernährung ist alles andere als einfach. Was vor allem noch fieser ist – oft bemerkt man die eigenen Ernährungsfehler gar nicht, die man tagtäglich selbst unwissentlich begeht. Wenn ihr euch jetzt dazu entschieden haben, euch zukünftig gesund und ausgewogen zu ernähren, dann vermeidet folgende Fehler!

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