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Schlaflos in der Nacht? Diese Tipps helfen!

Wir alle haben unsere Momente, in denen wir an Schlaflosigkeit leiden. Kurz vor dem zu Bett gehen, sind wir hundemüde und ausgelaugt, können es kaum erwarten zu schlafen – doch spätestens im Bett sind wir wieder hellwach! Egal was wir in diesen Momenten noch alles versuchen – wir schaffen es nicht einzuschlafen. Dabei geht es eigentlich nur darum, unsere Stimmung in den Schlafmodus umzuschalten. Im stressigen Arbeitsalltag immer leichter gesagt als getan. Dabei ist es einfach wichtig unseren Verstand auszuschalten und uns zu entspannen. Längere Schlaflosigkeit schadet nämlich auch unserer Gesundheit. Damit Sie in Zukunft wieder wie ein Baby schlafen können, haben wir für Sie die besten „Zu-Bett-geh-Tipps“ zusammengesucht.

10 Schlaftipps, die Ihnen eine gute Nacht garantieren – jetzt auf „weiter“ klicken!