So lindert ihr Heuschnupfen ohne Chemie!

Frühlingszeit = Pollenzeit! Jeder 5. Österreicher leidet an einer Allergie, und eine der häufigsten Allergien ist der Heuschnupfen. Beim Heuschnupfen handelt es sich um eine sogenannte saisonale Rhinitis, die immer dann auftritt, wenn die Jahreszeit wechselt und Pflanzen zu blühen beginnen. Ja, und das ist meist im Frühling der Fall. Die Pollen fliegen dann kilometerweit durch die Luft.

Wer tagtäglich von ständigem Niesen, laufender Nase und brennenden Augen begleitet wird, freut sich nicht wirklich über die wärmeren Temperaturen und blühenden Bäume. Gegen die Beschwerden helfen dann meist nur spezielle Medikamente. Vor allem beim Verdacht auf Allergien solltet ihr unbedingt einen Arzt aufsuchen um einen entsprechenden Test zu machen. Wenn Allergien auf die leichte Schulter genommen werden, können diese schwerwiegende chronische Folgen haben.

Eine erste Maßnahme kann sein, dass ihr gesünder esst und vor allem reichlich Vitamin C und Folsäure zu euch nehmt. Lebensmittel, die helfen können sind z.B. Broccoli, Zitrusfrüchte, Petersilie oder Thymian. Weitere Lebensmittel, die euch helfen, findet ihr im Internet. Am besten ihr macht euch eine Liste und hängt sie bei euch auf.

Wenn ihr bereits wisst, dass ihr an leichtem Heuschnupfen leidet, dann könnt ihr Beschwerden bereits mit folgenden Tipps natürlich gelindert werden – jetzt auf „weiter“ klicken!

Tipp 1: Pollenwarndienste

Verschiedene Online-Pollenwarndienste oder Smartphone-Apps informieren bereits gründlich über hohe Pollenbelastungen. Wenn dies in eurer Umgebung der Fall ist, solltet ihr euch möglichst in geschlossenen Räumen aufhalten und die Zeit im Freien so gering wie möglich halten.

Tipp 2: Lüften

Lüften solltet ihr nur zu belastungsarmen Zeiten. Gerade Mittags ist im Durchschnitt die Pollenbelastung am stärksten, dann solltet ihr die Fenster idealerweise geschlossen halten und drinnen bleiben.

Tipp 3: Kleidung wechseln

Wechselt eure Kleidung nach einem Aufenthalt im Freien.

Tipp 4: Brille tragen

Tragt im Freien immer eine Brille oder Sonnenbrille. Dies verringert, dass Pollen in euer Auge gelangen.

Tipp 5: Gesicht waschen

Wenn ihr mehrmals täglich euer Gesicht wascht, werden zusätzlich Pollen entfernt.

Tipp 6: Duschen

Duscht abends und wascht eure Haare. Dabei verabschieden sich die Pollen im Abfluss.

Tipp 7: Pollenfilter im Auto

Stattet euer Auto mit speziellen Pollenfiltern aus – dies reinigt zusätzlich die Luft.

Tipp 8: Schutzgitter

Auch das Eigenheim kann pollensicherer gemacht werden: Spezielle Schutzgitter verhindern bis zu 90 Prozent der eindringenden Pollen.

Tipp 9: Alkohol

Meidet Alkohol – dieser erweitert die Gefäße und somit gelangen die Allergene leichter durch die Schleimhäute in die Blutbahn.

Tipp 10: Urlaub

Am besten aber legt man seinen Urlaub einfach in die Pollen-Hochzeit und lässt den ganzen Ärger einfach zurück. Beispielsweise ab in die Berge, da über der Baumgrenze auch keine Pollen fliegen können oder in den Mittelmeerraum, wo die Pollenbelastung ebenso geringer ist.