Fit durchs Putzen – das Hausfrauen-Workout!

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Warm Up

Wir lassen es locker angehen und starten ganz entspannt mit staubsaugen. Ja, auch unter dem Bett und unter dem Sofa! Das wärmt die Muskeln auf, trainiert die Rückenmuskulatur und die Koordination. Für eine halbe Stunde könnt ihr euch 120 verbrannte Kilokalorien gutschreiben. Schon ein toller Anfang oder?